Domů>Mýty a nepravdy o hubnutí
Na téma hubnutí a diety už bylo napsáno mnoho článků a rad, ale množství z nich je zavádějících nebo vyloženě nesmyslných. Jaké jsou nejčastější omyly, týkající se hubnutí, kterým mnoho lidí věří? 

Žádné jídlo po 18. hodině?

Jedním z nejčastějších mýtů je přesvědčení, že večer po 18. hodině bychom už neměli nic jíst. Když si odmyslíme to, že je to absolutní nesmysl už jen proto, že každý chodí spát v jinou dobu a jsou lidé, co třeba nespí v noci, ale přes den, tak i pro lidi, kteří vstávají brzy ráno a chodí spát před půlnocí nemá toto pravidlo žádný význam. Důležité je spíše jíst průběžně během celého dne a poslední jídlo si dát pokud možno max. dvě hodiny před spaním.

Stačí jíst méně? 

Nestačí. Mnoho lidí si myslí, že aby snížili svou váhu, tak stačí když prostě omezí množství jídla. V krátkodobém horizontu tak sice mohou pár kilo zhubnout, nicméně po nějaké době dojde k tzv. jojo efektu a člověk nejen, že nabere kila zpátky, ale mnohdy nakonec dosáhne ještě vyšší váhy než měl před dietou. Důležitá je celková změna jídelníčku a hlavně pravidelný pohyb. 

Náplasti na hubnutí nebo léky? 

Často lidé podléhají kouzlu reklamy a kupují si zbytečně drahé náplasti nebo léky, pomocí kterých čekají že sníží svoji váhu. Beze změny jídelníčku však stejně redukce váhy nedosáhnou a jen zbytečně vyhodí peníze. Při správné životosprávě jsou pak léky na hubnutí nebo jiné přípravky zbytečné. Naopak některé léky mohou i poškodit zdraví.

Stačí dostatek pohybu a sportu? 

Aby člověk opravu dokázal snížit svou hmotnost, je potřeba nejen dostatek pravidelného pohybu, ale i celková změna jídelníčku. Člověk, který jí samá nezdravá jídla, pije jen sladké limonády a neustále se přejídá, nemůže zhubnout jen na základě toho,že sportuje. Stačí jen trochu upravit svůj jídelníček, omezit sladká a tučná jídla, zařadit více ovoce a zeleniny a v kombinaci se sportem pak jdou kila dolů. 

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

36%

30-40

31%

40-50

32%

Hlasovalo: 6561 uživatelů

Internetová online lékárna Extra-lékárna.cz, vám přináší léky za zdravé ceny. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kvalitní, levné sacharidy a gainery nabízí e-shop Sacharidy-proteiny.cz. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle.

Www.euautodily.cz

Autodíly pro všechna vozidla


Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola za super ceny pro všechny sportovce.

Švihadlo 2 m

Švihadlo 2 m

množství:

Cena: 44,00 Kč

koupit

Pirátská šavle/meč s příslušenstvím

Pirátská šavle/meč s příslušenstvím

množství:

Cena: 92,00 Kč

koupit

Meč samuraj 60 cm

Meč samuraj 60 cm

množství:

Cena: 42,00 Kč

koupit

Brýle s nosem a knírem

Brýle s nosem a knírem

množství:

Cena: 42,00 Kč

koupit

Céčka a písmenka a tvary

Céčka a písmenka a tvary

množství:

Cena: 64,00 Kč

koupit

Brýle disco koule pro dospělé

Brýle disco koule pro dospělé

množství:

Cena: 78,00 Kč

koupit

Čelenka kočka Halloween/čarodějnice

Čelenka kočka Halloween/čarodějnice

množství:

Cena: 49,00 Kč

koupit

Paruka blond

Paruka blond

množství:

Cena: 167,00 Kč

koupit

Lampion duch Halloween 15 cm

Lampion duch Halloween 15 cm

množství:

Cena: 37,00 Kč

koupit

Punčochy čarodějnice/Halloween

Punčochy čarodějnice/Halloween

množství:

Cena: 101,00 Kč

koupit

Klobouk čarodějnice/Halloween s vlasy

Klobouk čarodějnice/Halloween s vlasy

množství:

Cena: 92,00 Kč

koupit

Sada čepice pilot s brýlemi pro dospělé

Sada čepice pilot s brýlemi pro dospělé

množství:

Cena: 200,00 Kč

koupit

Sada kapitán čepice s brýlemi pro dospělé

Sada kapitán čepice s brýlemi pro dospělé

množství:

Cena: 216,00 Kč

koupit

Dětský kostým vodník (M)

Dětský kostým vodník (M)

množství:

Cena: 349,00 Kč

koupit

Dětský kostým kuchař (S)

Dětský kostým kuchař (S)

množství:

Cena: 313,00 Kč

koupit

Doplňky pro panenku

Doplňky pro panenku

množství:

Cena: 96,00 Kč

koupit

Pavoučí síť oranžová s pavouky

Pavoučí síť oranžová s pavouky

množství:

Cena: 44,00 Kč

koupit

Klobouk čarodějnice / Halloween s pavoukem

Klobouk čarodějnice / Halloween s pavoukem

množství:

Cena: 75,00 Kč

koupit

Mikulášská paruka s vousy pro dospělé

Mikulášská paruka s vousy pro dospělé

množství:

Cena: 180,00 Kč

koupit

Voskovky gelové Prasátko Peppa

Voskovky gelové Prasátko Peppa

množství:

Cena: 189,00 Kč

koupit

Razítka 5+1 Prasátko Peppa

Razítka 5+1 Prasátko Peppa

množství:

Cena: 158,00 Kč

koupit

Hra Kapesní kvíz Všeobecné znalosti

Hra Kapesní kvíz Všeobecné znalosti

množství:

Cena: 149,00 Kč

koupit

Sada Výpravčí s příslušenstvím

Sada Výpravčí s příslušenstvím

množství:

Cena: 257,00 Kč

koupit

Stavebnice Seva Klasik Dvojka

Stavebnice Seva Klasik Dvojka

množství:

Cena: 873,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace