Domů>Literatura>Jak zhubnout a už nikdy nepřib...

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

Kód výrobku: 190100826400030000
Výrobce: Nakladatelství Grada
Dostupnost (dnů): SKLADEM
Množství: 1 ks
Vaše cena: 199 Kč

<br>Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo. <br> <br> Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí: <br>-Mějte se rády a pochvalte se! <br>-Hodně spěte a taky někdy lenošte! <br>-Nestresujte se kvůli maličkostem! <br>-Nezapomínejte na své přátele! <br>-Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to! <br><br><br><b>Z obsahu knihy Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat:</b> <br> <br><b>Úvod</b> <br><b>Když to zvládnu já, zvládnete to také</b> <br><b>Diety už neletí </b> <br><b>Co byste měli vědět, než začnete</b> <br>-Jak silná je vaše motivace? <br>-Pamatujte na vliv genetiky <br>-Jak dlouho se budu muset hlídat a omezovat? <br>-Co je podstatné a co ne? <br>-Co je opravdu důležité? <br><b>Jak na věc?</b> <br>-Zapište si jídelníček <br>-A co teď? <br>-Krok za krokem <br>-Čeho se bát nemusíte? <br>-Není to o penězích! <br>-Jaké je správné <br>-Není to o penězích! <br>-Jaké je správné tempo redukce? <br><b>Rozhýbejte své tělo, používejte svaly!</b> <br>-Začněte postupně <br>-Cílem je pravidelnost <br>-Jaký sport je ideální? <br>-Pohyb vás musí bavit <br>-Zapomeňte na výmluvy! <br>-Vyfoťte se! <br>-Důvody k pohybu jsou i zdravotní! <br>-Co jíst před cvičením a po něm <br>-Nezapomínejte na wellness! <br><b>A co hlava? </b> <br><b>Předepište mi nějakou tabletku na hubnutí! </b> <br><b>Je pro mě vhodná chirurgická léčba obezity? </b> <br><b>A teď tedy konkrétně – co jíst? <br></b>-Večeře <br>-Oběd <br>-Snídaně <br>-Svačiny <br><b>Rady a doporučení </b> <br>-Nebojme se tuků <br>-A jak je to s cukry? <br>-Jak jíst víc bílkovin? <br>-Pomoc! Mám hroznou chuť na sladké! <br>-Jak zvládnout cesty a dovolené? <br>-Máme zařazovat odlehčovací dny? <br><b>Moje finty</b> <br><b>Neztraťte radost z jídla!</b> <br><b>Ženy přežijí (a zhubnou) </b> <br><b>Přílohy </b> <br><br><b>O autorovi</b> <br>MUDr. Dita Pichlerová je lékařka s atestací z vnitřního lékařství a téměř dvacetiletou praxí v diabetologii a obezitologii. Zabývá se i nutričním poradenstvím a psychologií obézních. Od roku 2009 pracuje na OB klinice Praha, kde se věnuje komplexní léčbě obezity a metabolického syndromu, včetně indikací k bariatrické chirurgii. Je odborným garantem nutričních poraden, publikuje v českých odborných i populárních časopisech, je zvána do rozhlasových i televizních diskusí na téma obezita. Je členkou České obezitologické společnosti, České diabetologické společnosti a Evropské společnosti pro sexuální medicínu ESSM. <br><br>Datum vydání: 27. 07. 2017 <br>Katalogové číslo: 22502 <br>ISBN: 978-80-247-5718-6 <br>Formát / stran: 144×207, 120 stran <br>Edice: Zdraví a životní styl<br>

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

34%

30-40

33%

40-50

34%

Hlasovalo: 5244 uživatelů

Internetová online lékárna Extra-lékárna.cz, vám přináší léky za zdravé ceny. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Čerstvé ovoce a zelenina - pro vaše zdraví. Kvalitní, levné sacharidy a gainery nabízí e-shop Sacharidy-proteiny.cz. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle.

Www.euautodily.cz

Autodíly pro všechna vozidla


Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola za super ceny pro všechny sportovce.

Trhačky

Best Body Nutrition

Trhačky

množství: 1 pár

původní cena: 249,00 Kč
Cena: 237,00 Kč

koupit

Unisport - mix fruit

Nutrend

Unisport  - mix fruit

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

MASS GAIN - čokoláda kakao

Nutrend

MASS GAIN - čokoláda  kakao

množství: 1000 g

původní cena: 410,00 Kč
Cena: 342,00 Kč

koupit

CLA + CARNITINE POWDER - ananas-hruška

Nutrend

CLA + CARNITINE POWDER - ananas-hruška

množství: 300 g

Cena: 810,00 Kč

koupit

Speed 8 - 10 ampulí + 1 zdarma - original

Wellness Food

Speed 8 - 10 ampulí + 1 zdarma - original

množství: 1x 10 ampulí + 1x pitná ampule

původní cena: 520,00 Kč
Cena: 430,00 Kč

koupit

Maxx Iont - zelené jablko

XXLABS

Maxx Iont - zelené jablko

množství: 1000 ml

původní cena: 490,00 Kč
Cena: 390,00 Kč

koupit

XXtreme opasek bílý - velikost S

XXLABS

XXtreme opasek bílý - velikost S

množství: 1 ks

původní cena: 890,00 Kč
Cena: 790,00 Kč

koupit

100% WHEY PROTEIN - jahoda

Scitec

100% WHEY PROTEIN - jahoda

množství: 2350 g

Cena: 1 164,00 Kč

koupit

100% Whey Protein Professional - kokos

Scitec

100% Whey Protein Professional - kokos

množství: 920g

Cena: 588,00 Kč

koupit

Growth Matrix - ovocný mix

Reflex Nutrition

Growth Matrix - ovocný mix

množství: 1890 g

původní cena: 1 199,00 Kč
Cena: 1 099,00 Kč

koupit

Creapure Creatine Capsules

Reflex Nutrition

Creapure Creatine Capsules

množství: 90 kapslí

původní cena: 269,00 Kč
Cena: 239,00 Kč

koupit

Protein Coffee

Reflex Nutrition

Protein Coffee

množství: 250ml

původní cena: 55,00 Kč
Cena: 49,00 Kč

koupit

Muscle Bomb 600g - cherry

Reflex Nutrition

Muscle Bomb 600g - cherry

množství: 600 g

původní cena: 769,00 Kč
Cena: 699,00 Kč

koupit

Carb Killa - maliny v hořké čokoládě

Grenade

Carb Killa  - maliny v hořké čokoládě

množství: 60 g

původní cena: 69,00 Kč
Cena: 49,00 Kč

koupit

100% Organic Green Tea 90 kapslí

Viridian

100% Organic Green Tea 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 439,00 Kč

koupit

Cognitive Complex (Kognitivní komplex)

Viridian

Cognitive Complex (Kognitivní komplex)

množství: 60 kapslí

Cena: 899,00 Kč

koupit

TUFF STUFF PULT NA BICEPS

TuffStuff

TUFF STUFF PULT NA BICEPS

množství: 1 ks

Cena: 2 990,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 4

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 4

množství: 1 ks

Cena: 659,00 Kč

koupit

Balanční deska Easytone Step REEBOK Professional

Reebok

Balanční deska Easytone Step REEBOK Professional

množství: 1ks

Cena: 3 490,00 Kč

koupit

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

Reebok

Fitness rukavice REEBOK dámské - modré M

množství:

Cena: 489,00 Kč

koupit

Polybox stupínky ARSENAL - Set

Arsenal

 Polybox stupínky ARSENAL - Set

množství: 1 ks

Cena: 9 990,00 Kč

koupit

Kotouč Pogumovaný OL - 1,25 kg

Arsenal

Kotouč Pogumovaný OL - 1,25 kg

množství: 1 ks

Cena: 110,00 Kč

koupit

Kotouč chrom s gumou ARSENAL - 2,5 kg

Arsenal

Kotouč chrom s gumou ARSENAL - 2,5 kg

množství: 1 ks

Cena: 266,00 Kč

koupit

Horní kladka ARSENAL 92 cm

Arsenal

Horní kladka ARSENAL 92 cm

množství: 1 ks

Cena: 1 290,00 Kč

koupit

Expander HMS EM 01

HMS

Expander HMS EM 01

množství: 1 ks

původní cena: 189,00 Kč
Cena: 169,00 Kč

koupit

HMS kotouč černý - 5 kg

HMS

HMS kotouč černý - 5 kg

množství: 1 ks

původní cena: 365,00 Kč
Cena: 279,00 Kč

koupit

OLYMPIJSKÝ KOTOUČ HMS BBR - 25 kg

HMS

OLYMPIJSKÝ KOTOUČ HMS BBR - 25 kg

množství: 1 ks

původní cena: 1 934,00 Kč
Cena: 1 889,00 Kč

koupit

S 3038 STEPPER S LANKY HMS

HMS

S 3038 STEPPER S LANKY HMS

množství: 1 ks

Cena: 1 089,00 Kč

koupit

IMPULSE FITNESS IF-DB3 STOJAN NA JEDNORUČKY - DVOUŘADÝ

Impulse

IMPULSE FITNESS IF-DB3 STOJAN NA JEDNORUČKY - DVOUŘADÝ

množství: 1 ks

Cena: 3 990,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace